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健康  

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(答疑96)繃腳背為啥可調理好睡眠?【原創】

繃腳背在群裏做前期體驗後,發現有幾位有睡眠障礙的旋友,在體驗繃腳背後不但反應腸胃的蠕動能力增強了,入睡速度也變快了,而且睡眠質量提高了很多。

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霜降時節話養生

霜降時節話養生 明天就到霜降了,秋季已近尾聲,冬天就要到了。 霜降為農歷二十四節氣之一,進入此節氣天氣漸冷,開始有霜。 ..

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(案例216)繃腳勾腳聯手,五天宿便趕走【原創】

北京旋友佛渡有緣人是位忠實的旋粉,每次有新的微運動問世,她都會認真去嘗試。本月15日時,我在群裏以聊天形式介紹了繃腳背的微運動,這一次她又主動充當..

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看是簡單做則難的健康十二字

管住嘴,放開腿,降體重,多喝水。

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(天天群分享25)繃腳驗證:排濁、排便,防抽筋【原創..

繃腳背微運動在群裏推介後,有不少旋友參與了體驗,反應最多的是脾胃腸和腿部的健康問題,我將群聊時的體驗分享,歸納後旋在博客裏,讓大家見證下,這個微..

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感謝CCTV《領導者說》錄制和品牌傳播

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旅遊名言

什麽叫旅遊,旅遊就是從自己熟悉的環境到自己不熟悉的環境,或者說從自己膩歪的地方到別人膩歪了的地方。這話有道理,說的樸實實在。我想,不論熟悉與否,..

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(功法35)繃腳背(體驗版)【原創】

我體內偶有濁氣時,有時在做勾腳蹬足時會下意識地繃下腳背,就會出現連續打嗝、放屁的現象。這樣的現象經歷了多次後,我似乎感覺到身體又在給我傳授微運動..

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手機坑害了孩子

昨天聽老師講課,談到手機,她有句話我記得很清楚:你想坑孩子,就給孩子買個手機。感覺有道理,孩子的自控能力還比較弱,有了手機以後,玩遊戲、上網,使..

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不生氣 是福氣

昨天聽老師講課方知,不生氣是最大的健康之源。人一生氣,肝火帶著氣血上揚,從而導致腦出血或腦溢血,嚴重的還會昏厥。這就是所謂氣死了的道理。正是: ..

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治未病六要

治未病六要   昨天寫的博客,剛才不翼而飛,不知是被網管刪除,還是我的密碼被盜。故重新上傳。

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寒露時節話養生

寒露時節話養生 今日寒露。寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣,屬於秋季的第五個節氣,表示秋季時節的正式結束..

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(天天群分享24)旋肩+劑量成就大健康【原創】

前天有旋友在“旋肩系列微運動粉絲”微群聊天,說到了堅持旋肩的重要性,現將她們的聊天截圖下來,以圖文的形式分享給大家,讓大家感受運動的劑量在調理健..

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養生行氣諸法

養生行氣諸法   和訊改版,2009年以前的博客都隱藏起來了。應朋友要求,把它們重新上傳

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(功法34)馬步旋,調理腿膝健康[原創]

在介紹旋肩運動時,曾說到過旋肩的幾種不同體位的練法,提到過跪式和蹲式。這個蹲式就是馬步旋也稱之趟泥旋。但這個紮馬步不是武術意義上的紮馬步,也不是..

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體味道觀名聯

事在人為,休言萬般皆是命;境由心造,退後一步自然寬。

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好山好水好風光

十裏畫廊景色新,秋風送爽好心情;九曲回腸溪水美,如同山水畫中行。

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善的訊息可以產生美麗的水結晶

善的訊息可以產生美麗的水結晶  和訊改版,2009年以前的博客都隱藏起來了。應朋友要求,把它們重新上傳

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健康之道 各有各招

健康之道,根據情況,各有各招,這幾天聽一位老兄說起養生之道:抽煙喝酒不運動。聽的人笑了,覺得有些別出心裁。

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發胖的原因其實很簡單

減肥的高招就是六個字:管住嘴,放開腿。但是有的人顛倒了:放開了嘴,管住了腿。

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